Бесплатный подбор врача по Москве и Московской области. Телефон Call центра +7 (499) 519-32-44

Полезное

Углеводное окно после тренировки

Углеводное окно после тренировки
Углеводное окно это время. 30-60 минут после тренировки, когда Ваш организм, сохраняя высокую интенсивность обмена веществ (в 3-4 раза больше обычного), способен поглощать углеводы в больших количествах (до 1,5 г/кг массы тела), при этом депонируя их в виде гликогена (в ...

Когда клетка превращается в свалку

Когда клетка превращается в свалку
Все происходящее внутри клетки, начинается на молекулярном уровне. Поэтому провести четкую границу между молекулярными и клеточными механизмами старения очень сложно. Например, если речь идет о действии свободных радикалов и других неблагоприятных факторов среды. С одной стороны, они напрямую повреждают важные ...

10 самых распространенных заблуждении о первой помощи

10 самых распространенных заблуждении о первой помощи
При возникновении неотложных ситуации, человек начинает действовать опираясь на когда-то, где-то услышанную информацию. Зачастую оказывается, что источник такой информации неизвестен — видимо, кто-то высказал свое мнение опираясь на примитивную логику. Несмотря на то, что практика доказывает нецелесообразность и даже опасность ...

Как стареет мозг

Как стареет мозг
Никто никогда не видел престарелый одноклеточный организм. Если, скажем, инфузория-туфелька не погибла от внешних воздействий и не пала жертвой чьих-то пищевых привычек, она кончает жизнь самоубийством. То есть запускает программу саморазрушения. Нам же с вами, дорогие читатели, приходится переживать процесс ...

Как рассчитать индекс массы тела (ИМТ)

Как рассчитать индекс массы тела (ИМТ)
Вес тела можно смело назвать показателем красоты и здоровья. Наличие лишних килограммов – это всегда проблема, которая чревата серьезными заболеваниями и заниженной самооценкой. Какой вес является оптимальным для каждого конкретного человека, однозначно сказать невозможно: все зависит от роста, пропорций и ...

Немного о витаминах и минералах

Немного о витаминах и минералах
Витамины и минералы помогают поддерживать наш организм в тонусе. Они делают женскую кожу мягкой и бархатистой. Поэтому в свой рацион нужно включить те продукты, которые содержат необходимые минералы и витамины. Витамин А и его провитамин каротин необходим для регенерации эпителия, ...

Сколько сахара можно употреблять в день

Сколько сахара можно употреблять в день
Сахар, который мы каждый день добавляем в пищу, является самым вредным из всех добавок. Он снабжает тело человека пустыми калориями, которые не содержат никаких питательных веществ, а это основательно влияет на наше пищеварение. Употребляя большое количество сахара в день, человек ...

Об углеводах и не только

Об углеводах и не только
Углеводы. Что мы о них знаем? Сейчас много пишут в средствах массовой информации о том, что избыток этих веществ в пище может привести ко многим нарушениям здоровья человека, а особенно к такому грозному и все чаще встречающемуся в последнее время, ...

Топ 10 полезных привычек, которые стоит внедрить в свою жизнь

Топ 10 полезных привычек, которые стоит внедрить в свою жизнь
Хотите больше успевать, хорошо себя чувствовать и быть почти всегда в хорошем настроении? Это очень просто, нужно знать и использовать несколько простых правил. То есть внедрить в свою жизнь несколько полезных привычек. Просыпаться рано утром. Можно успеть значительно больше, если ...

Саркопения у пожилых — лечение и как противостоять

Саркопения у пожилых - лечение и как противостоять
Саркопения – синдром, проявляющийся в дегенеративном изменении мышц, снижении силы, работоспособности мышц с возрастом. Начиная с 25 лет, человек ежегодно теряет 0,05% мышечной ткани. К 50 годам потеря мышц составляет 10%. С 60 лет скорость утраты мышц возрастает до 1% ...

Контакты

Информационные материалы на данном сайте представляют собой статьи, написанные практикующими медицинскими специалистами и косметологами на основе практики или по информации, которая есть в открытом доступе как в сети Internet так и в различных печатных изданиях.

Doktorlaser.ru не несет ответственности за любые возникшие убытки, информацию или услуги.

В первую очередь всегда обращайтесь к врачу.