Содержание
Криотерапия, что в буквальном смысле слова означает «терапия холодом», это такая медицинская техника, при которой тело человека подвергается воздействию предельно низких температур на протяжении всего нескольких минут. Криотерапией так же можно воздействовать лишь на определенную область или на все тело целиком. Местное, точечное воздействие холодом может быть выполнено несколькими способами: с помощью специальных салфеток, вымоченных в жидком азоте, ледяным массажем, низкотемпературным спреем, криосауна/криованна и даже точечными зондами, помещенными под кожу.
Теория криотерапии всего тела, подразумевающей помещение пациента на несколько минут в зону с воздухом очень низкой температуры, предполагает получение определенных преимуществ для здоровья. Пациента помещают в специальную криокамеру, где он может находиться как стоя так и сидя. Голова всегда остается на поверхности и не подвергается охлаждению. Температура в камере понижается вплоть до значений -150°С (300°F). Вот в таком холодном воздухе человек проводит примерно 2-4 минуты.
Получить заряд здоровья можно даже уже после одной такой процедуры, но все же специалисты рекомендуют посещать криосауны регулярно. Даже некоторым спортсменам назначают криотерапию по два раза в день. Но большинству достаточно пройти 10-ти дневный курс по одному разу в день, а затем уже обрабатывать свое тело холодом один раз в месяц.
Преимущества криотерапии
- Снижение симптомов мигрени
Криотерапия может помочь в лечении мигрени путем охлаждения онемевших нервов в области шеи. В результате одного исследования было выяснено, что можно значительно уменьшить боли от мигрени если обернуть вокруг шеи специальную повязку содержащую несколько пакетов льда, которая охладит сонную артерию. Такой способ охлаждает кровь, которая поступает во внутричерепные кровеносные сосуды. А почему именно сонная артерия, потому что она расположена ближе всего к поверхности кожи.
- Приглушение боли
Многие профессиональные спортсмены уже давно использую криотерапию при лечении различных травм. И одна из причин, почему они это делают, холод может купировать, заглушать боль, как бы замораживая раздраженные нервные окончания. В этом случае применяется местное воздействие холода в виде тампона с жидком азотом. Таким способом лечатся защемление нервов, невромы, хронические боли и даже острые травмы и повреждения.
- Лечение аффективных расстройств психики (расстройств настроения)
Воздействие предельно низких температур на все тело способно вызвать ответные физиологические и гормональные реакции организма. Криотерапия повышает выработку адреналина, норадреналина, эндорфинов. Вброс в кровь таких гормонов способен вызвать заметный положительный эффект для тех, кто страдает такими эмоциональными расстройствами как тревога или депрессия. Согласно данным последних исследований в этой области, кратковременные криосауны способны заметно поднять настроение и вывести человека из депрессивного состояния.
- Уменьшение болей при артите
Не только местная криотерапия способна помочь в лечении серьезных состояний здоровья. Криотерапия всего тела помогает людям справиться с болями при артрите суставов. Такое лечение очень хорошо переносится пациентами и кроме того дает возможность применять более агрессивную физиотерапию и делает программы реабилитации, в свою очередь, более эффективными.
- Лечение не агрессивных опухолей
Направленную криотерапию можно использовать для лечение некоторых типов рака. Такую методику называют «криохирургия». Ее принцип заключается в замораживании раковых клеток и заключение их в кристаллы льда. Сейчас такая методика используется для лечение опухолей с низкой агрессивностью, таких как при раке простаты например.
- Предотвращает развитие слабоумия и болезни Альцгеймера
Не смотря на то, что в этой области еще проводятся различные исследования и эксперименты и еще много не известно, но в теории криотерапия всего тела может помочь предотвратить развитие такого заболевания как болезнь Альцгеймера и других типов слабоумия. Ученые пришли к такому выводу благодаря тому, что криотерапия обладает антиоксидативным и противовоспалительным эффектом, а это в свою очередь может помочь в борьбе с воспалительным и окислительным процессами, которые и являются одними из причин развития Альцгеймера.
- Лечение атопического дерматита и других заболеваний кожи
Атопический дерматит — это хроническое воспаление кожного покрова, которое проявляется в виде сухой и зудящей кожи. А т.к. криотерапия обладает антиоксидантными свойствами, а так же значительно сокращает воспалительные процессы, ее можно применять как местно так и для всего тела при лечении атопического дерматита. А недавнее исследование показало эффективность такой терапии при лечении акне, путем прямого воздействия на сальные железы.
Противопоказания и побочные эффекты
Одними из самых часто встречающихся побочных эффектов после криотерапии являются: онемение, покалывание, покраснение и раздражение кожи. Все это, как правило, временные явления. Если они не проходят через 24 часа после процедуры, то обязательно обратитесь к вашему лечащему врачу.
Никогда не применяйте криотерапию дольше чем это требует текущее лечение. Если говорить о криотерапии всего тела, то одна процедура не должна превышать 4-5 минут. Если это ледяной компресс или ледяная ванна у вас дома, то такая процедура не должна продолжаться дольше 20 минут. И всегда оборачивайте лед в полотенце, чтобы свести к минимум повреждения кожи.
Если вы страдаете диабетом или любым состоянием, которое относится к поражению нервов, то криотерапия вам противопоказана. Она не принесет вам заметного результат, и наоборот может привести к еще большему ухудшению вашего состояния.
Советы
Если вы предполагаете, что криотерапия сможет вам помочь в лечении ваших заболеваний или состояний здоровья, обязательно обсудите этот вопрос с вашим лечащим врачом, не занимайтесь самолечением, это опасно для вашего здоровья.
Во время проведения криотерапии всего тела нужно одевать сухую и свободную одежду. Обязательно оденьте носки и перчатки или варежки, чтобы уберечь конечности от обморожения. Во время сеанса терапии, при возможности, двигайтесь, чтобы кровь циркулировала по венам активнее.
Если же вам проводят операцию криохирургии, то ваш оперирующий хирург обязательно должен дать рекомендации как подготовиться к операции. Скорее всего вам нельзя будет кушать и пить за 12 часов до начала операции.
В качестве заключения
Не смотря на то, что есть достаточно много неофициальных данных и результатов исследований, подтверждающих факт полезности криотерапии для здоровья человека, но конкретные исследования в этой области все еще проводятся и выясняется как такая терапия может помочь в том или ином конкретном случае. Так что обязательно обратитесь за консультацией к специалисту перед тем как принимать решение по поводу криотерапии.