Top.Mail.Ru
Бесплатный подбор врача по Москве и Московской области. Телефон Call центра +7 (499) 519-32-44

Роль антиоксидантов в здоровье и молодости кожи

Просмотров: 1
Роль антиоксидантов в здоровье и молодости кожи

Какие факторы могут повлиять на старение кожи и всего организма в целом? Однозначно ответить на этот вопрос сложно, ведь ускорить биологическое старение организма могут, как образ жизни самого человека, не придерживающегося никаких диет и ограничений в курении и алкоголе при отсутствии спортивных нагрузок, так и внешние факторы (окружающая среда, стрессы, болезни и т. д.).

Во время процессов жизнедеятельности в нашем организме образуются так называемые свободные радикалы. Эти «агрессивные молекулы» необходимы человеку для борьбы с различными инфекциями и заболеваниями. Однако переизбыток свободных радикалов в организме может привести к преждевременному старению. Контролировать количество образующихся «агрессивных молекул» очень сложно, если не сказать, невозможно. Их образование всегда нестабильно и непредсказуемо, они возникают как побочный эффект при сжигании молекул кислорода в крови.

К счастью, в нашем организме предусмотрены самой природой защитные механизмы, которые помогают сбалансировать количество свободных радикалов, иначе мы не смогли бы прожить и одного дня. Поборов все болезнетворные микробы и вирусы в организме, свободные радикалы принялись бы разрушать и здоровые клетки.

Антиоксиданты в борьбе со свободными радикалами

Такие вещества как антиоксиданты, как раз и существуют для борьбы с переизбытком «агрессивных молекул». Естественными антиоксидантами в организме служат молекулы глютатионов и энзимы, которые принимают на себя удар от свободных радикалов, защищая клетки эластина и коллагена от разрушения и приостанавливая процессы старения. Но нарушить природный баланс такой «борьбы» между антиоксидантами и свободными радикалами довольно просто, если злоупотреблять алкоголем, курением, наркотическими веществами, пить некачественную воду или есть некачественные продукты питания. Без достаточной физической нагрузки и при сильном радиационном фоне в больших городах тоже быстро наступает дисбаланс в организмах людей, и они заболевают различными болезнями, раньше стареют нежели их сверстники, придерживающиеся здорового образа жизни на природе. Чтобы организм не испытывал постоянный оксидативный стресс при недостатке естественных антиоксидантов, вырабатываемых естественным путем, необходима дополнительная «подпитка» веществами антиоксидативного действия.

Вам может быть интересно:  Удаление бородавки электрокоагуляцией

Способы пополнения организма дополнительными антиоксидантами

Какой-то определенной процедуры или формулы для пополнения нашего организма полезными антиоксидантами ученые пока не придумали. Главным фактором для сохранения здоровья организма и молодости кожи остается качественное питание и поддержание здорового образа жизни. Разные группы продуктов содержат в себе не только полезные для человека микро- и макроэлементы, но еще и химические природные соединения фитонутриенты, которые и являются антиоксидантами. Особенно много таких веществ в продуктах растительного происхождения.

Список препаратов

В состав фитонутриентов входят:

  • Полифенолы (биофлавоноиды)

Отвечают непосредственно за вкус и цвет продуктов. Эти же вещества способны благотворно влиять на наше здоровье, обладая отличными антиоксидативными действиями в качестве противовоспалительных, противоаллергенных и антибактериальных средств. Такие вещества в избытке находятся в зеленом чае, в луке, а также во многих овощах, фруктах и ягодах.

  • Лютеин

Также считается мощным средством в борьбе со старением организма и с молекулами свободных радикалов. В частности лютеин помогает сохранить молодость кожи и отличное зрение до старости. Этого вещества находится особенно много в яичном желтке, шпинате и почти во всех овощах зеленого цвета.

  • Ликопин

Этот природный антиоксидант является мощным средством в борьбе с защитой кожи от пагубного воздействия на нее лучей ультрафиолета. Ликопин активно стимулирует выработку коллагена на внутриклеточном уровне, способствует быстрой регенерации поврежденных клеток. Больше всего ликопина находится в кожуре грейпфрута, помидорах и в мякоти арбуза.

  • Зеаксантин

Это вещество может быть только растительного происхождения, практически идентично по строению молекул и мощности воздействия на «агрессивные молекулы» с лютеином. Содержится это вещество почти всегда в тех же растительных продуктах, что и лютеин. Оба эти вещества оказывают двойное воздействие для сохранения молодости кожи, для поддержания умственных и физических способностей человека до глубокой старости.

  • Эллаговая кислота
Вам может быть интересно:  Поры, пилинг, пигментация и промедление

По мощности воздействия это вещество в значительной степени «проигрывает» своим собратьям-антиоксидантам. Однако и ее присутствие необходимо в организме человека, так как эллаговая кислота способна предотвращать противовоспалительные процессы, блокируя энзимы в клетках коллагена. Больше всего этой кислоты содержится в клюкве, клубнике, гранате и малине, а также незначительное количество в орехах, овощах и фруктах красного цвета.

  • Геспередин

Этот природный флавоноидный антиоксидант напрямую отвечает за образование коллагена в клетках организма человека. Совместно с витаминами группы С это вещество поддерживает нашу иммунную систему в здоровом виде. Больше всего геспередина находится в лимонах, мандаринах, апельсинах и других цитрусовых фруктах.

В заключении следует уточнить, что восполнить недостаток антиоксидантов в организме можно не только при правильном питании. Сохранить молодость кожи на долгие годы можно также с помощью различных косметических средств (кремов, сывороток, масок) в состав которых входят антиоксиданты, которые помогают поврежденным клеткам кожи быстрее восстанавливаться, предотвращая сухость кожи и образование преждевременных морщин. Не стоит забывать, что после 30-летнего рубежа в нашем организме наступает «антиоксидантное голодание».

Помочь своему организму справиться с переизбытком «агрессивных молекул» — это задача номер один для каждого человека, кто желает оставаться как можно дольше молодым и в хорошей физической форме. Чем раньше мы начинаем заботиться о здоровом состоянии нашей кожи, тем дольше будем оставаться молодыми и красивыми!

Дополнительная информация:

Отзывы и комментарии

Добавить комментарий

*

Контакты

Информационные материалы на данном сайте представляют собой статьи, написанные практикующими медицинскими специалистами и косметологами на основе практики или по информации, которая есть в открытом доступе как в сети Internet так и в различных печатных изданиях.

Doktorlaser.ru не несет ответственности за любые возникшие убытки, информацию или услуги.

В первую очередь всегда обращайтесь к врачу.